sophrologie
sophrologie

 > Qu'est-ce que la sophrologie ?

La sophrologie n'est pas une méthode de relaxation, ...elle répond à une quête de sens et à une manière d'être au monde en adéquation avec ses valeurs.

Pour cela, cette discipline appréhende l'être humain dans sa dimension corporelle, psychique et affective. Pratiquer la sophrologie, c'est se relier à nos sensations, c'est progressivement se relier à notre intution au-delà des a priori et des projections. La sophrologie nous permet de nous rendre compte qu'il est possible de percevoir notre corps plus finement, notre esprit et notre environnement différemment pour enfin vivre ses dimensions comme une unité. C'est expérimenter ce champ des possibles, approfondir la connaissance de soi, sentir la vie, devenir plus conscient, se libérer du regard des autres et oser davantage. 

Pratiquer la sophrologie, c'est être d'accord de se transformer pour accéder à un véritable bien-être au quotidien, et pour vivre sa vie avec authenticité, en toute responsabilité, en toute liberté

La sophrologie a été créée dans les années 60 par le Pr Alfonso Caycedo, docteur en médecine, spécialisé en neurologie et psychiatrie. La méthode est inspirée de plusieurs techniques au carrefour de l'Orient (yoga, méditation) et de l'Occident (phénoménologie, respiration, visualisation). Au départ, on force l'attention, on entraine la concentration, pour diriger la conscience là où l'on souhaite. On prend contact avec son corps, on le ressent, par des exercices de relâchement musculaire et de respiration puis on poursuit avec des techniques de visualisation. En quelques séances, on se relie davantage aux ressentis de son corps, on ressent le lien entre les dimensions de son être, on appréhende mieux son fonctionnement et on tend à l'esentiel. Puis, à son rythme, avec l'entrainement, ces techniques vont aider à vivre en meilleure harmonie, en respectant ses valeurs et en trouvant plus de sens à sa vie. 

Venez découvrir cette discipline ! 

                    fort

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